AQUAFIT *

 
Mittwoch   09:00-09:30

Raum: Pool 

Coach: Anja von Tresckow

 In Gruppen von maximal 6 Personen werden verschiedene Aerobic-Übungen im Wasser durchgeführt. Profitieren Sie von gelenkschonendem Muskelaufbau, verbesserter Kondition, Koordination und vor Allem dem Spaß des Trainings in der Gruppe.

*Eine Anmeldung ist erforderlich. Der Kurs kann über eine 10er Karte besucht werden, die für 99€ erhältlich ist.

AQUAMED *

 -Erleben Sie die Schwerelosigkeit im Wasser-

Die physikalischen Eigenschaften des Wassers machen Aqua med zu einer sehr gelenkschonenden Art von Training.

Dieser Kurs beinhaltet Muskelaufbau, Koordinations- und Herzkreislauftraining gleichermaßen. Der natürliche Wasserauftrieb führt zur spürbaren Entlastung von Gelenken und fördert Gleichgewicht und Koordination. Das Ausführen der Übungen gegen der Wasserwiderstand trainiert mehrere Muskelgruppen gleichzeitig dies kräftigt und mobilisiert den gesamten Bewegungsapparat. Zusätzlich wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert durch den Massageeffekt des Bindegewebes und einer Art Drainage der Blut- und Lymphgefäße

Kursinhalte und Vorteile

  • Trainieren Sie „schwerelos“ und ohne Schmerz
  • Alle Übungen werden gelenkschonend ausgeführt
  • Genießen Sie ganz nebenbei die natürliche Massagewirkung auf das Bindegewebe
  • Balance Training & Verbesserung der Koordination
  • Herz-Kreislauf-Training
  • Muskelaufbau
*Eine Anmeldung im VAN DE BEEK Physio ist erforderlich.

 

 
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